Heeft u last van Wintertenen?
Wat zijn wintertenen nu precies, het is geen ernstige aandoening, maar kan wel erg pijnlijk zijn! De aandoening ontstaat meestal in de herfst en winter, waarbij de kou en met name ook vochtige lucht de klachten doen verergeren. Wintertenen zijn te herkennen aan een pijnlijke roodblauwe zwelling op de voet en of tenen. Normaliter passen de bloedvaatjes zich aan de omgevingstemperatuur. Kou zorgt voor vernauwing van de bloedvaten, om de warmte binnen te houden. Bij warmte verwijden de bloedvaten zich om warmteafgifte te bevorderen. In het geval van wintertenen is dat proces verstoord. De diepe grote bloedvaten vernauwen, terwijl de kleinste bloedvaatjes verwijden. Dit proces zorgt voor het ontstaan van de roodblauwe kleur.
Hoe ontstaan wintertenen?
Het ontstaan van wintertenen is niet bekend, het lijkt erfelijk en vrouwen hebben er meer last van dan mannen. Mensen die voor hun beroep met koude en vochtige lucht hebben te maken, lopen ook meer kans op wintertenen. Strakke schoenen en sokken dragen geeft een verhoogd risico, en daarnaast is dit ook van toepassing voor mensen die bètablokkers gebruiken.
Naast de roodblauwe zwelling geven wintertenen een pijnlijk branderig gevoel en jeuken. Soms ontstaan er zelfs zweren, blaren of wondjes en in het ergste geval gaan deze infecteren. Iemand met wintertenen kan het gevoel hebben dat zijn of haar tenen gloeien, terwijl de tenen ijskoud zijn als iemand anders eraan voelt.
Wat is er aan een winterteen te doen?
- Stimuleer de doorbloeding door wisselbaden te nemen. Hou je voeten 3 minuten in warm water en 30 seconden in koud water, eindig met warm water. Bij sommige mensen geeft dit verlichting. Voel wel eerst met de handen of het water niet te warm is, zeker als u last heeft van een verminderd gevoel in de voeten.
- Wisselbaden combineren met massages kan ook. Wees wel voorzichtig als de huid beschadigd is.
- Warm de voeten langzaam op. Als u dit te snel doet kan het meer klachten geven.
- Gebruik evt. Wandelaars wol.
- Fresh gel van HFL werkt ook goed tegen wintervoeten en-handen.
- Overleg met de huisarts bij aanhoudende klachten.
- Lichttherapie wordt soms toegepast voor het winterseizoen, de resultaten kunnen wisselend zijn.
- Bij aanhoudende klachten kan er vaatverwijdende medicatie toegepast worden, deze mogelijkheid gaat gepaard met bijwerkingen en altijd op voorschrijven van de huisarts.
Voorkomen is beter dan genezen:
- Vermijd kou.
- Draag bij koud weer warme sokken en schoenen
- Draag sokken en schoenen die niet te strak zitten.
- Draag schoenen en sokken die voeten droog en warm houden.
- Indien medicatie zoals bètablokkers de oorzaak kan zijn, bespreek dit dan met de huisarts of er een alternatief voor is.
